Cvičení
Vědomé cvičení s koncentrací a dechem
lektor: PETRA KUBÍČKOVÁ
Cílem cvičení
-
je nastartování regenerčních a samouzdravovacích procesů v těle,
-
uvědomění správného držení těla,
-
celkové protažení a uvolnění.
Cvičební program
-
délka trvá 1,5hod,
-
obsahuje dechovou rozcvičku, uvolňovací bioenergetická cvičení,
-
cvičení s pomůckami (protahovací pásky, balony, cvičební role pro stimulaci a automobilizaci páteře),
-
cvičení i bez pomůcek,
-
relaxace spojená s vizualizací.
Veškeré cvičební pomůcky budou k dispozici.
Sebou si přineste - karimatku (nejlépe neklouzavou), deku, polštářek.
Maximální počet cvičících ve skupině je 5 lidí.
Cvičení probíhá vždy ve čtvrtek a pátek, více informací v sekci Akce - Kalendář akcí.